Curs Reiki, Primer Nivell Data: El dissabte 20 de febrer de 9.30 a 21 hores. Preu: 90 euros. Imparteix: Paquita Marsal. Informació: piliagape@gmail.com

Reducción de estrés con Mindfulness Dates: Primera edición del curso: los días 3, 10, 17 y 24 de febrero y 2, 9, 16 y 23 de marzo. Los miércoles de 18 a 20.30 horas. Para el resto de ediciones enviar e-mail a healthymindspain@gmail.com solicitando información. Preu curs: 300 euros. (Incluye los materiales: Libro "Con rumbo propio" de Andrés Martín Asuero (Ed. Plataforma) y Cd's con ejercicios de práctica guiados). Continguts: El programa MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) es la intervención psico-educativa de mayor evidencia científica en la reducción del estrés. Creado por Jon Kabat-Zin en 1979, en el Centro Médico de la Universidad de Massachussets. Propone un entrenamiento mental orientado a aceptar la realidad tal y como se presenta, mediante la práctica de Mindfulness o Atención plena. Gracias a este modo de prestar atención de forma deliberada, sin juicios y momento a momento, desarrollamos una mayor conciencia de la realidad y una mayor conexión con nosotros mismos y nuestro entorno. Facilitando así el desarrollo de cualidades como la resiliencia, la empatía y mejorando la gestión emocional para mantener y/o recuperar el equilibrio que es la base de la salud y la felicidad. MBSR es un programa experiencial e interactivo que incluye ejercicios prácticos de atención plena, meditación y estiramientos tipo yoga, así como explicaciones útiles sobre las bases del estrés, las emociones y el dolor. El objetivo es practicar la Conciencia Plena, para “estar presentes” en lo que ocurre mientras ocurre, para aprender a responder de forma más adecuada a los desafíos que nos ofrece la vida. Consta de 8 sesiones semanales de 2 h 30 min y un día de práctica intensiva (sábado y domingo), en total 30 horas. Además al inicio de cada programa hay una sesión informativa de 2 horas de duración, gratuita y obligatoria para los interesados en asistir. Ésta facilita una mayor comprensión del programa y sus beneficios. Temes que es tracten durant el curs: Qué es Mindfulness o Atención Plena. La percepción de la realidad. El poder de las emociones. La reacción al estrés. Responder en lugar de reaccionar al estrés. Comunicación consciente. Gestión del tiempo. Integrando Mindfulness en la vida cotidiana. Imparteixen: Ariadna Grau i Nuria Morán (Instructores de MBSR (EP) per l'Instituto EsMindfulness de Barcelona). Informació: info@agape.cat

Talleres intensivos de Mindfulness Data: Intensivo Febrero:Los sábados 13 y 20 de febrero de 9.30 a 13.30 horas. Intensivo Marzo:Los sábados 5 y 12 de marzo de 9.30 a 13.30 horas. Preu: 90 euros (Máximo 15 plazas). Continguts: Introducción al Mindfulness. Mindfulness y emociones. Mindfulness y gestión del tiempo. Sesiones experienciales e interactivas donde se combina teoría, dinámicas grupales y práctica de atención plena (Mindulness). Imparteixen: Ariadna Grau i Nuria Morán. Instructores de MBSR (EP) per l'Instituto EsMindfulness de Barcelona. Informació: info@agape.cat

TERÀPIA DE PARELLA:

 Actualment les parelles s'allunyen, cada vegada més, de la família, de la comunitat i dels valors compartits, fins al punt que hi ha poques raons intrínseques convincents perquè dues persones prossegueixin el viatge junts de tota la seva vida. L'únic que els pot mantenir units és la qualitat intrínseca de la seva relació personal. Per primera vegada en la història cada parella ha de descobrir la manera d'establir una relació sana i forjar la seva pròpia visió entorn a el perquè i el com estar junts.

JOHN WELWOOD

Indicada en aquells casos en què es donen situacions de conflicte o de crisi en el sistema familiar, així com per a aquelles persones que desitgin aprofundir o enriquir les seves relacions afectives, trobant una nova visió i nous valors que els orienti i inspiri en el context actual. A més de possibilitar un nou tipus de compromís en la relació de parella, considerant-la una ocasió per despertar la nostra autèntica naturalesa.

Equip de terapeutes d’Àgape

No dubteu en consultar-nos!!!     

                                                                          

Ben segur que us podem ajudar…                                                info@agape.cat

TERÀPIA INDIVIDUAL:

Confiem en la capacitat de l'ésser humà per recuperar la seva autonomia; es creen les condicions perquè la persona trobi el millor camí per a si mateixa, deixant-se guiar per la seva intuïció i integrant a la seva vida el que s'ha après amb una actitud més genuïna i amorosa.

En paraules de Fritz Perls:

“L'objectiu de la teràpia ha de ser, llavors, donar-li a la persona els mitjans pels quals pugui resoldre els seus problemes actuals i qualsevol que pogués sorgir demà o en el futur. Aquesta eina és l'acte suport. Si aconsegueix adonar-se plenament en tot instant de si mateix i de les seves accions en tots els nivells podrà veure com produeix les seves pròpies dificultats”.

Equip de terapeutes d’Àgape.

No dubteu en consultar-nos!!!                                                                              

 Ben segur que us podem ajudar…

                                               info@agape.cat

Publicacions

Podeu comprar les nostres publicacions a través de la nostra pàgina web, o bé adreçar-vos a una d'aquestes llibreries per a la seva adquisició:Llibreria Alibri c. Balmes, 26. 08007 – Barcelona. WebLlibreria Epsilon c. Casanova, 82. 08011 – Barcelona. WebLlibreria Síntesis c. Urgell, 68. 08011 – Barcelona. WebLlibreria La Placeta c. Major, 20. 43750 – Flix. WebLlibreria El Cid Pl. Joaquim Bau, 9. 43500 – Tortosa. Web Properament els trobareu també a AMAZON.

Unes paraules I ... El Conte de Nadal de Charles Dickens El senyor Scrooge és un home avar i solitari, que no celebra el Nadal, i solament pensa a guanyar diners. Un vespre de Nadal, Scrooge rep la visita del fantasma del seu antic soci, mort anys enrere. Aquest li explica que, per haver estat avar en vida, tota la seva maldat s’ha convertit en una llarga i pesada cadena que ha d’arrossegar per tota l’eternitat. Li anuncia que a ell li espera una destinació encara pitjor, i li avisa que tindrà una última oportunitat de canviar quan rebi la visita dels tres esperits del Nadal. Scrooge no li fa cas i desafia la predicció, però aquella mateixa nit se li apareixen els tres esperits nadalencs: – El del Passat, que li fa recordar a Scrooge la seva vida infantil i juvenil plena abans de la seva addicció pel treball i el seu desmesurat afany de diners. – El del Present fa veure a l’avar l’actual situació de la família del seu empleat Bob, que malgrat la seva pobresa i de la malaltia del seu fill Tim, celebra el nadal. També li mostra com totes les persones celebren el Nadal, fins i tot el seu propi nebot, Fred, ja que ningú vol la presència de l’avar. Abans de desaparèixer a mitjanit, l’esperit mostra a un parell de nens d’origen tràgicament humà: la Ignorància i la Necessitat. – L’Esperit del Futur li mostra la destinació dels avars. La seva casa saquejada pels pobres, el record gris dels seus amics de la Borsa de Valors, la mort del petit Tim i el més espantós: la seva pròpia tomba, davant la qual Scrooge s’horroritza de tal forma que suplica una nova oportunitat per canviar. Llavors, l’avar desperta del seu malson i es converteix en un home generós i amable, que celebra el Nadal i ajuda a els qui li envolten. Reflexions El Nadal és una època de l’any perfecta per aquest despertar, per despertar de la nostra ignorància i del nostre EGO. En definitiva és aquest ego, el que no ens permet viure l’alegria i la felicitat del Nadal. Alguns de nosaltres aquest ego el tenim focalitzat com el senyor Scrooge amb els diners, altres el tenim focalitzat en la resistència a acceptar la manera de pensar i fer dels altres, ens queixem, els jutgem, els critiquem, ens enfadem davant dels seus comportaments o paraules, ens sentim molt afectats quan no ens donen la raó, o no fan allò que ens agradaria que fessin, o bé, som sovint esclaus del que pensen o diuen de nosaltres els altres, entrem llavors en estats d´alta susceptibilitat i patiment, etc, etc. Tot això són cares del senyor Stroge, no tan sols l’avarícia. Tant de bo aquestes festes de Nadal siguin una oportunitat per reflexionar una mica més sobre el nostre caràcter o ego. Tenint molt clar que si durant aquests dies es manifesta en nosaltres alguna mena de sentiment de nostàlgia, tristor, melangia, o bé alguna mena de por cap el futur proper nostre o bé dels nostres essers estimats, això vol dir que a l’igual que el senyor Scrooge del conte ens cal despertar, i per despertar cal focalitzar-nos en el “nen”. El “nen Jesús” representa en aquestes dates de Nadal al Ser que hi ha en nosaltres, aquest “ Ser meravellós i ple de potencialitats” al qual ens podem apropar, per tal que es manifesti i creixi més i més dins nostre. Molt bones festes de Nadal!!! Assumpció Salat i equip Àgape.