21 de maig 2020

BUTLLETÍ  MAIG 2020


NORMALITZAR EL PATIMENT???

Aquests dies vaig rebre la reflexió d´una alumna que vull compartir amb tots vosaltres.
En la seva carta em deia:
 "Per últim, m​'agradaria fer una reflexió sobre el patiment. L'altre dia vaig fer una enquesta del Departament de Salut que avaluava el nivell de patiment durant aquests mesos de confinament. Gairebé totes les preguntes contenien la paraula "patiment" i normalitzaven el fet de tenir patiment durant aquests mesos.
L'altre dia també en un anunci a la televisió deien que és normal sentir por i tristesa durant aquests dies. Es podria resumir en la frase: "It's ok not to be ok". Aquesta frase, que aparentment no sembla dolenta i segur que està feta amb bona intenció, no creus que és contradictòria amb tot el que aprenem en aquest curs? “
Aquestes paraules em van fer pensar, ja que és veritat tots hem sentit i, a vegades de la mà de professionals de la psicologia, que és normal sentir-se desmotivats, desencisats, cansats.
La meva resposta és:
Nooooooo, no és cert, no és normal tenir patiment durant el confinament!!! Fals total.
Hem de ser conscients i adonar-nos com estem vivint en una societat que ens educa en les conductes reactives, ens diu que és normal sentir-nos víctimes d'unes circumstàncies externes que determinen els nostres estats d´ànim.
Pensem si us plau, res, absolutament res del que passa fóra en les nostres vides és la causa dels nostres patiments.
El problema el tenim dins, sí, dins nostre,  la nostra manera d'interpretar, valorar, jutjar les circumstàncies, fets o canvis de la vida.
Si us plau, obrim els ulls, siguem conscients que no som víctimes de res, ni de ningú. Hem de ser conscients d´aquests missatges i ser crítics amb ells, ja que sinó la nostra ment no acaba d’aclarir-se !!!
Si en els cursos i xerrades diem que sí, que volem arribar a la proactivitat, a la saviesa, a la qualitat personal i desprès ens deixem contaminar per aquests missatges que ens dona la societat .... no, no, no, això no ens ajuda a avançar !!!
Hem de saber analitzar i discernir entre tots els missatges que rebem, ja que sinó la nostra ment acaba contaminada d´informació errònia que no ens ajuda a millorar i avançar en el nostre procés evolutiu.
Us deixo aquesta reflexió per pensar i a la vegada us recordo que per les persones que els hi pugui interessar tenim el taller del dia 26 de maig, on parlarem de tot això i més.
Estem a la vostra disposició per rebre els vostres comentaris i preguntes.
Assumpció Salat

Podeu dirigir les vostres preguntes i comentaris al correu : asalat@copc.cat


TALLER AMB ASSUMPCIÓ SALAT

TALLER VIA ZOOM
Dia 26 de maig de 17:00 h a 19:00 h

L'acceptació i l'acció de saviesa.

En aquest taller reflexionarem sobre el significat de l´acceptació i com podem posar-la en pràctica. L'acceptació sempre ens porta a l´acció. Hem de mirar de saber discernir com actuar i decidir de manera intel·ligent.
Donarem molts exemples i atendrem les vostres aportacions o dubtes.

Inscripcions al correu: asalat@copc.cat

Aportació: 15 euros.

Adaptat per Assumpció Salat i Bertran


TERÀPIES ON LINE


Equip de terapeutes d’Àgape

Us recordem que tenim obert el sistema de teràpia on line per atendre les vostres necessitats!!!!
No dubteu a consultar-nos!!!
Ben segur que us podem ajudar.

Teràpia individual
Confiem en la capacitat de l'ésser humà per recuperar la seva autonomia; es creen les condicions perquè la persona trobi el millor camí per si mateixa, deixant-se guiar per la seva intuïció i integrant a la seva vida el que s'ha après amb una actitud més genuïna i amorosa.

En paraules de Fritz Perls:
“L'objectiu de la teràpia ha de ser, per tant, donar a la persona els mitjans pels quals pugui resoldre els seus problemes actuals i qualsevol altre que pugui sorgir demà o en el futur. Aquesta eina és l'acte suport. Si aconsegueix adonar-se plenament a cada instant de si mateixa i de les seves accions en tots els àmbits, podrà veure com produeix les seves pròpies dificultats.”
   
Teràpia de parella
Indicada en aquells casos en què es donen situacions de conflicte o de crisi en el sistema familiar, com també per a aquelles persones que vulguin aprofundir o enriquir les seves relacions afectives, a fi de trobar una nova visió i nous valors que els orienti i inspiri en el context actual. A més, es possibilita un nou tipus de compromís en la relació de parella, ja que es considera que és una ocasió per despertar la nostra autèntica naturalesa.
 En paraules de John Welwood: 
"Actualment les parelles s'allunyen, cada vegada més, de la família, de la comunitat i dels valors compartits, fins al punt que hi ha poques raons intrínseques convincents perquè dues persones prossegueixin el viatge junts de tota la seva vida. L'únic que els pot mantenir units és la qualitat intrínseca de la seva relació personal.
Per primera vegada en la història, cada parella ha de descobrir la manera d'establir una relació sana i forjar la seva pròpia visió sobre el perquè i el com estar junts."


Podeu comprar les nostres publicacions a través de la nostra pàgina web, o bé adreçar-vos a una d'aquestes llibreries:
AMAZON
Web
Llibreria Alibri
c. Balmes, 26.
08007 – Barcelona
Web
Llibreria Síntesis
c. Urgell, 68.
08011 – Barcelona
Web
Llibreria La Placeta
c. Major, 20.
43750 – Flix
Web
Llibreria El Cid
Pl. Joaquim Bau, 9.
43500 – Tortosa
Web 

27 de març 2020

Unes paraules I
 
Amics, espero i desitjo que estigueu molt bé, dins de tot el que ens està passant com a humanitat.

La veritat és que la prova no és fàcil.

Sempre m´heu sentit a dir en els cursos i conferències que la vida és una escola i que nosaltres som els alumnes que venim a aquest món a aprendre. A desenvolupar les nostres potencialitats, a manifestar i a fer que puguin créixer aquelles llavors que hi ha dins nostre.
En una escola sempre hi ha lliçons a integrar i a superar, algunes més fàcils que 
d´altres.
Aquesta vegada ens n’està tocant una de les difícils, una lliçó que ens posa a prova a molts nivells, posa a prova la nostra paciència, la nostra constància, la nostra solidaritat, les nostres actituds i per sobre de tot la nostra salut.
Per tant, siguem valents, mantenim de la millor manera possible el nostre ànim, pensant  que això és un entrenament del qual ens en sortirem i en sortirem més reforçats i més savis encara.
Jo entenc que hi ha lliçons i entrenaments pels quals no ens agradaria haver de passar, però com a bons alumnes que som de l´escola de la vida, aquesta situació també posa a prova la nostra confiança.
Hem de confiar, en que si això està passant, és per una raó, una raó que d'entrada potser no entenem. Ara bé, la raó és sempre per créixer i per aprendre. Tot el que ens passa ens fa treballar per tal de  poder arribar a manifestar una millor versió de nosaltres mateixos.

Aquesta situació posa a prova la nostra vulnerabilitat emocional, hem d'observar com es posen en marxa les nostres pors, com ens venen al cap pensaments de desconfiança cap a la vida i cap al futur. Tot aquest tipus de pensaments són els que hem de mirar d'evitar de totes, totes. El que està passant, si està passant és aquesta oportunitat per millorar que ben segur ens portarà a un punt d'arribada millor que el de partida.

Albert Einstein, un dels científics més reconeguts de tots els temps, tenia una entesa sobre les lleis de l'Univers superior a la de molts de nosaltres.
Era un geni de la física però també un savi de la vida. I és en una de les seves frases cèlebres que parla sobre aquesta actitud de vida. Aquesta frase és:
"La decisió més important que prenem en la nostra vida és la de creure que vivim en un univers amigable o bé hostil".

És una creença, però  crea la diferència dins nostre.
Confiem que encara que no ho entenguem tot el que ens està passant és quelcom amigable, que té una raó de ser, que confabula a favor nostre.
Si tenim aquest pensament ben present dins nostre, ben segur ens serà de gran ajuda.

Com sempre hem dit també en els cursos, la clau no està mai en el que passa, sinó en la manera com interpretem el que passa i en la resposta que hi donem. Si som capaços d´interpretar-ho mentalment com quelcom amigable, ens sentirem millor i donarem millors respostes.

Aquesta visió, ens porta a no entrar en la lluita, no veure el que passa com quelcom amb el que hem de lluitar, res de tot això, el pensament més adequat és veure-ho com una cosa de la qual hem d’aprendre i en aquests moments ser capaços de donar-li la millor resposta possible.
 
Deixar l'agressió, la lluita i deixar la defensa ens va convertint en veritables éssers humans. Deixem de ser reactius i de sentir-nos víctimes i passem a les accions de saviesa, a les respostes davant de la realitat externa que ens converteixen en millors éssers humans. 

Fer aquests passos en el nostre interior i exterior, és el que li dona un veritable sentit a les nostres vides.

Assumpció Salat

Podeu dirigir les vostres preguntes i comentaris al correu : asalat@copc.cat
 
 
Unes paraules II
 
LA VIDA SEGONS BERT HELINGER
 
La vida et decep perquè deixis de viure amb il·lusions i vegis la realitat.
Destrueix tot el superflu fins que quedi només l'important.
No et deixa en pau, perquè deixis de culpar i acceptis tot tal i com és.
Et retira el que tens fins que deixis de queixar-te i començar agrair.
Envia persones conflictives per curar-te, perquè deixis de mirar cap a fora i començar a reflectir el que ets per dins.
Et permet caure de nou fins que decideixis aprendre la lliçó.
Et treu del camí i et presenta cruïlles, fins que deixis de voler controlar tot i aprenguis a fluir com un riu.
Posa als teus enemics a la carretera, fins que deixis de reaccionar.
Et fa por i espantarà tantes vegades com calgui, fins que perdis la por i recuperis la confiança.
Et distància de les persones que estimes, fins entenguis que no som aquest cos, sinó  l'ànima que conté.
Es riu de tu moltes i moltes vegades, fins que deixis de prendre tot tan seriosament i riure't de tu mateix.
Et trenca en tantes parts les que siguin necessàries perquè la llum penetri en tu.
Repeteix el mateix missatge, si cal amb crits, fins que finalment ho escoltis.
T´humilia i de vegades et derrota de nou i de nou fins que decideixis deixar que el teu ego mori.
Et nega béns i grandesa fins que deixi de voler béns i grandesa i comencis a servir.
Et talla les  teves ales i esporga les teves arrels, fins que no necessitis ales ni arrels, només desapareguis en les formes i el teu ser voli.
Et nega miracles, fins que entenguis que tot és un miracle.
Retalla el teu temps, perquè aprenguis a viure.
Et ridiculitza fins que et facis res, ningú, per llavors convertir-te en tot.
No et dóna el que vols, sinó el que necessites per evolucionar.
Et fa mal i et turmenta fins que deixis anar els teus capricis i enrabiades i apreciïs la respiració.
T´amaga tresors fins que aprenguis a sortir a la vida a buscar-los.
Et nega a Déu, fins que ho vegis en tots i en tot.
Et desperta, t´esporga, et trenca, et decep ... però creu-me, això és perquè la teva millor versió es manifesti, i fins que només l'amor romangui en tu.

Bert Hellinger
Adaptat per
Assumpció Salat i Bertran
 
"Me Amo y Me Acepto Completamente"
Diana Navarro
 
Us animo a escoltar-la:
 
 
Enllaç