ELS NIVELLS EVOLUTIUS EN LES EMOCIONS

De la mateixa manera que tots anem aprenent i evolucionant en les nostres vides, també ho podem fer en la vivència del nostre mon emocional. Per poder-ho descriure de forma senzilla direm que hi ha 4 nivells en la gestió de les nostres emocions, pels quals anem transitant i avançant cada un de nosaltres al seu ritme, de manera més lenta o ràpida. Tant de bo puguem arribar ben aviat al quart nivell.   Primer nivell   Definim les emocions com una resposta instintiva, primària a fets o successos extrems que toquen o traspassen els llindars de l´instint, aquells on la persona es sent segura i confortable. Per exemplificar, pensem en quan es desperta la ràbia o la por davant una amenaça externa que capten els meus sentits i fa que el meu instint no es trobi segur en el que considero és el meu territori o les meves possessions.   En aquest nivell el natural és que l’emoció s’expressi, ara bé, com que som sers amb una cultura que ens marca, a la vegada que instintius, potser que la ment condicionada per l´educació i els costums socials, ens digui que no està bé expressar el que sentim, que hem de ser valents i llavors el que fem es NEGAR, amagar, soterrar allò que sentim.   Aquest és el primer nivell, és a dir un punt evolutiu del nostre camí de vida, on en la personalitat podem trobar emocions que sovint ni som conscients que les tenim; estan amagades en una part de la nostra ment inconscient. Que siguin inconscients no vol dir que no afectin, i de fet sovint condicionen les nostres conductes, les nostres relacions i fins hi tot la nostra salut.   Segon nivell Aprenem a expressar i a fer conscients aquestes emocions que en la etapa anterior hem soterrat.   En aquest nivell la persona es comença a netejar del que son els seus traumes o ferides, les posa a la llum de la consciència, les accepta, no les nega o amaga com feia en l'etapa anterior. Segons quins successos o esdeveniments de la nostra vida, com podria ser una separació matrimonial, una malaltia, etc. ens poden ajudar a començar a entrar en aquest nivell. És un punt del procés evolutiu on no sempre estem encertats a l’hora d´expressar totes les nostres emocions.   Tercer nivell Aquí aprenem a gestionar de veritat les nostres emocions, no les amaguem, les acceptem i les expressem, però en el moment adequat, de la manera adequada, davant de la persona adequada i amb la intensitat adequada. Tot un avanç que sens dubte ens ajuda a obtenir millors resultats i a prendre millors decisions en les nostres vides. Som en aquest punt evolutiu una mica més savis.   Quart nivell Arribem aquí a la transcendència de les emocions, és a dir, el nostre nivell de saviesa i comprensió de la vida és ja el suficientment elevat com per no necessitar de les emocions, sinó per ser capaç de liderar-les a voluntat.   En aquest nivell, el fet de que algú amenaci el meu territori, que per cert, ja no es vist com una possessió, no desperta en mi cap mena de por o ràbia. No penso en possessions, “la meva casa, el meu cotxe, els meus fills", penso en ser un bon administrador, un bon gestor, assumint la responsabilitat de donar el millor de mi en tot allò que faig o tinc.   La visió dels fets i esdeveniments canvia radicalment gràcies a la llum de la saviesa que guia els pensaments i interpretacions que fem de la realitat externa.   Aquí decideixo a voluntat el tipus d´emocions que vull sentir, tinc tanta comprensió de la vida i de mi mateix que ja puc ser lliure de les meves reaccions instintives-emocionals, millor dit aquestes ja no es manifesten en mi, sinó que puc decidir com i de quina manera s’han d’expressar.   És de sentit comú pensar que si puc triar, escolliré sempre aquelles emocions que m’omplin d'energia i de vida, no pas aquelles que me la prenen com la ràbia, la tristor, la por, etc.   Per tant arribo a l’autèntica pau, una pau que ja no depèn de com es presentin els successos externs, sinó una pau que neix del meu interior, del meu lideratge, de la meva comprensió de la vida i del seu ordre, una pau interna davant la qual ja no hi ha cap mena de fet extern que la pugui alterar. Arribar a aquest nivell, és arribar a l’autèntica llibertat i independència emocional i espiritual.   Assumpció Salat Bertran  Podeu fer arribar els vostres comentaris a :  asalat@copc.cat